قد تتسبب حرارة ورطوبة الصيف في ظهور مشكلات جلدية متنوعة، من حب الشباب وحروق الشمس إلى الطفح الجلدي والالتهابات، فى هذا التقرير نتعرف على 8 مشكلات جلدية شائعة، ونصائح عملية للوقاية وعلاجات للحفاظ على بشرتك صحية ومحمية ونضرة طوال فصل الصيف، وفقا لموقع تايمز ناو.
مشكلات جلدية يمكنك الوقاية منها في فصل الصيف
ظهور حب الشباب
مع حلول فصل الصيف، يزداد التعرق، ويتراكم العرق والزيوت والجراثيم في المسام، مما يؤدي إلى ظهور البثور. يحدث هذا غالبًا لمن لديهم بشرة معرضة لحب الشباب. لذا، لتجنب ذلك، جففي عرقكِ بمنشفة نظيفة بدلًا من فركه، لأن الفرك قد يُهيج البشرة. احرصي دائمًا على ارتداء ملابس نظيفة بعد التعرق، واستخدمي منتجات عناية بالبشرة خالية من الزيوت، تنظيف البشرة وتهويتها هما أساس الوقاية من حب الشباب.
جفاف وتهيج الجلد
قد يكون طقس الصيف جافًا جدًا للبشرة، ليس فقط بسبب التعرق الناتج عن التعرض المفرط للشمس والكلور في حمامات السباحة، بل أيضًا بسبب كثرة الدخول والخروج من الأماكن المكيفة.
لتجنب ذلك، يُنصح بالاستحمام فور الخروج من حمام السباحة وغسل الوجه جيدًا بغسول لطيف بدلًا من الاستحمام بالبخار، استخدم الماء الدافئ.
رطب بشرتك بمرطب خالٍ من العطور في أسرع وقت بعد الاستحمام للحفاظ على ترطيبها.
ولمزيد من الحماية من جفاف البشرة، احرص على استخدام واقي الشمس بانتظام.
التهاب الجريبات
التهاب الجريبات هو حالة تصيب بصيلات الشعر بالعدوى، وعادةً ما يظهر على شكل نتوءات حمراء صغيرة ملتهبة تشبه البثور.
التعرق، والملابس الضيقة، وأحواض المياه الساخنة غير النظيفة من الأسباب الرئيسية لهذه الحالة أفضل ما يمكنك فعله لتجنّبها هو التخلّص من ملابسك المتعرقة فور الانتهاء من التمرين والاستحمام سريعًا. يساعد ارتداء ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء على تقليل احتمالية تهيّج بشرتك.
تجنّب أحواض المياه الساخنة إلا إذا كنت متأكدًا من صيانتها بشكل صحيح، لأن البكتيريا تتكاثر في المياه غير المعالجة جيدًا.
التهابات الأظافر
الصيف هو الوقت الأمثل للحصول على أظافر جميلة وجذابة، لكن احذري من استخدام أدوات غير نظيفة لأنها قد تُسبب العدوى. من الأفضل اختيار صالونات تجميل تُنظف أدواتها جيدًا، أو حتى إحضار أدواتك الخاصة. تجنبي قص الجلد المحيط بالأظافر بكثرة، لأن الجروح الصغيرة قد تنقل البكتيريا.
كما يُنصح بالحفاظ على نظافة الأظافر وترطيبها، فهذا يُقلل من احتمالية الإصابة بعدوى الأظافر.
الكلف (بقع داكنة)
الكلف هو مرض جلدي يُسبب تغير لون الجلد، حيث تظهر بقع بنية أو رمادية بنية اللون، غالباً على الوجه، وتزداد وضوحاً مع التعرض لأشعة الشمس. ويعود السبب الرئيسي إلى التغيرات الهرمونية المصاحبة للأشعة فوق البنفسجية.
لعلاج الكلف، يجب استخدام واقي الشمس يومياً، حتى في الأيام الغائمة.
كما يُنصح بارتداء القبعات والجلوس في الظل.
الحماية الجيدة من الشمس هي أفضل طريقة لمنع تفاقم بقع الكلف خلال فصل الصيف.
الطفح الحراري (طفح الحرارة)
يحدث الطفح الحراري عندما تنسد الغدد العرقية، فيبقى العرق تحت الجلد مُسبباً نتوءات صغيرة تُثير الحكة. ويرتبط عادةً بالطقس الحار الرطب. لحماية نفسك من هذا الطفح، ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن مصنوعة من القطن، وتجنّب الأنشطة التي تُسبب لك التعرّق بكثرة. كما أن البقاء في غرفة مُكيّفة أو مُبرّدة بمروحة، والاستحمام بماء بارد، سيُريح بشرتك. أفضل طريقة للتخلص من هذه الحالة المُزعجة هي الحفاظ على بشرتك جافة وباردة.
حساسية الشمس
تُعدّ الطفح الجلدي الأحمر المثير للحكة أو المصحوب ببثور من أعراض حساسية الشمس. وهي رد فعل تحسسي لأشعة الشمس، وينتج غالباً عن تناول بعض الأدوية أو الاستعداد الوراثي. أفضل طريقة لتجنب حساسية الشمس هي معرفة ما إذا كانت أدويتك تُسبب حساسية للضوء، وتجنب التعرض لأشعة الشمس في ساعات الذروة. كما أن ارتداء الملابس الواقية واستخدام واقي الشمس واسع الطيف بانتظام يُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة برد فعل تحسسي.
حروق الشمس
لا تزال حروق الشمس مشكلة جلدية شائعة جدًا في فصل الصيف، بل ومن أخطرها تحدث هذه الحروق عندما يتعرض الجلد لفترة طويلة لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. ينتج عن ذلك احمرار وألم، وإذا لم يُعالج بشكل صحيح، فقد يُسبب ضررًا يدوم طويلًا. أفضل طريقة للوقاية من حروق الشمس هي استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية 30 (أو أعلى)، وإعادة وضعه بعد ساعتين، بالإضافة إلى ارتداء ملابس واقية مثل قبعة ونظارات شمسية. من الأمور المهمة جدًا لحماية البشرة أيضًا البقاء في الظل خلال ساعات ذروة أشعة الشمس.
تعليقات