ماذا يحدث لجسمك عند شرب الحليب قبل النوم في الشتاء؟.. طبيب يجيب _فيديو – اونلي ليبانون

صحيفة المرصد: كشف أخصائي تغذية، عن فوائد شرب الحليب الساخن قبل النوم في فصل الشتاء.

وقال في مقطع فيديو عبر منصة “إكس”: الحليب الساخن يساعد على تدفئة الجسم والنوم المريح ويساهم أيضا في سد جزء من احتياجك من البروتين اليومي ويقوي العظام والأسنان والمفاصل.

وتابع قائلا إن الحليب يرفع مناعة الجسم في فصل الشتاء ويقي من هشاشة العظام ويغذي البكتيريا النافعة داخل الجسم ويحسن المزاج، مشيرا إلى أنه يمكن إضافة ملعقة عسل أو هيل وزعفران للحليب.